Coaching kognitywny
Coaching kognitywny jest praktyczną metodą pracy rozwojowej, opartą na interdyscyplinarnym podejściu kognitywistycznym. Uwzględnia poznawcze, emocjonalne, behawioralne i społeczne aspekty funkcjonowania człowieka.
Coaching kognitywny wyróżnia pogłębione zainteresowanie osobistą mapą percepcyjną Klienta — sposobem, w jaki nadaje on znaczenie doświadczeniom, rozumie siebie i otaczającą rzeczywistość. Praca nie ogranicza się zatem do wyznaczenia celu i zaplanowania działań. Obejmuje również rozpoznawanie przekonań, wartości, emocji oraz utrwalonych sposobów reagowania, które wpływają na dokonywane wybory. Pozwala to pracować nie tylko nad tym, co Klient chce osiągnąć, lecz także nad tym, w jaki sposób myśli, podejmuje decyzje i tworzy własne strategie działania.
Proces rozpoczyna się od określenia celu — zmiany, decyzji lub kompetencji, nad którą Klient chce pracować. Podczas sesji przygląda się swojej aktualnej sytuacji, sposobowi jej postrzegania oraz temu, co wpływa na podejmowane przez niego decyzje i działania. Odpowiednio dobrane pytania, ćwiczenia i informacja zwrotna pomagają uporządkować doświadczenia, spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i dostrzec możliwości, które wcześniej mogły pozostawać poza polem widzenia.
W pracy uwzględniam system przekonań, wartości, emocji i zachowań Klienta. Pozwala to rozpoznawać zarówno zasoby i strategie sprzyjające realizacji celu, jak i utrwalone sposoby działania, które mogą ograniczać zmianę.
W toku procesu Klient określa działania, które może podjąć w życiu osobistym lub zawodowym. Praca może obejmować również ćwiczenia lub zadania realizowane pomiędzy spotkaniami. Ich rezultaty stają się materiałem do dalszej refleksji, wyciągania wniosków i odpowiedniego modyfikowania kolejnych działań. Dzięki temu nowe perspektywy mogą być sprawdzane w praktyce i stopniowo przekładać się na rozwój kompetencji oraz zmianę sposobu funkcjonowania.
Coach nie udziela gotowych odpowiedzi ani nie narzuca kierunku zmiany. Poprzez pytania, ćwiczenia i informację zwrotną pomaga Klientowi poszerzać perspektywę oraz rozpoznawać dostępne możliwości. To Klient formułuje odpowiedzi, wybiera rozwiązania i decyduje, które działania chce podjąć. Zachowuje tym samym autonomię i odpowiedzialność za swoje decyzje oraz sposób wdrażania ich w życie, natomiast coach odpowiada za profesjonalne prowadzenie i ramy procesu.
Coaching prowadzę w formule pakietu obejmującego kilka sesji. Ciągłość spotkań pozwala przejść od określenia celu do działania, przyglądać się osiąganym efektom i odpowiednio dostosowywać dalszą pracę. Tworzy to warunki sprzyjające rozwijaniu i utrwalaniu nowych kompetencji.
Coaching kognitywny wykorzystuję zarówno w coachingu indywidualnym, jak i w executive coachingu — pracy z liderami, osobami zarządzającymi oraz członkami zarządów. Zakres procesu dostosowuję do celu, potrzeb Klienta oraz jego kontekstu osobistego lub organizacyjnego.
Coaching ma charakter rozwojowy i nie zastępuje psychoterapii, diagnozy psychologicznej ani leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.