Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) w Gdańsku i Starogardzie Gdańskim to metoda psychoterapeutyczna, która koncentruje się na zasobach i możliwościach pacjenta, zamiast na analizowaniu problemów i ich przyczyn. W swojej pracy wykorzystuję podejście krótkoterminowe, które umożliwia szybkie dostrzeżenie pozytywnych zmian i skuteczne wdrażanie nowych strategii radzenia sobie z trudnościami. TSR to terapia dostosowana do potrzeb osób poszukujących praktycznych rozwiązań, pozwalająca na osiągnięcie zamierzonych celów w stosunkowo krótkim czasie.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach Gdańsk Starogard Gdański – na czym polega?
Terapia TSR w Gdańsku opiera się na założeniu, że pacjent posiada zasoby i umiejętności potrzebne do rozwiązania swoich trudności. Moim zadaniem jako terapeuty jest wspieranie w ich odkrywaniu oraz pomaganie w wypracowaniu skutecznych strategii działania. W trakcie spotkań skupiam się na przyszłości oraz na konkretnych celach, które pacjent chce osiągnąć. Ważnym elementem terapii jest formułowanie pytań ukierunkowanych na rozwiązania, np. „Co by się zmieniło, gdyby problem zniknął?” czy „Jakie małe kroki mogą przybliżyć Cię do poprawy sytuacji?”. Dzięki temu pacjent zyskuje perspektywę, która pomaga mu dostrzegać pozytywne aspekty oraz skutecznie budować własną ścieżkę do zmiany.
Terapia TSR Gdańsk – dla kogo?
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to skuteczna metoda dla osób, które chcą skoncentrować się na osiągnięciu konkretnych celów, a nie na analizowaniu przeszłości. TSR sprawdza się w pracy zarówno z osobami indywidualnymi, jak i w ramach terapii dla par (szczegóły: terapia dla par Gdańsk). Pomaga w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem, depresją, problemami zawodowymi czy kryzysami w relacjach. Jest to także metoda rekomendowana w przypadku terapii traumy (terapia traumy Gdańsk) oraz w procesie zmiany nawyków i budowania pewności siebie. Dzięki elastyczności i krótkoterminowemu podejściu TSR może być również stosowana jako wsparcie dla osób korzystających z innych form pomocy psychologicznej, takich jak psychoterapia Gdańsk czy hipnoterapia Gdańsk.
Jak przebiega terapia TSR?
Każda sesja terapii TSR w Gdańsku jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta i koncentruje się na praktycznych rozwiązaniach. Proces rozpoczyna się od określenia celu terapeutycznego, który jest szczegółowo analizowany i doprecyzowywany. W trakcie kolejnych spotkań wspólnie poszukujemy najlepszych strategii oraz rozwiązań, które pacjent może wdrożyć w swoim życiu. Terapia TSR jest metodą, która nie narzuca gotowych odpowiedzi, ale pomaga pacjentowi odnaleźć jego własne rozwiązania. Pracuję w atmosferze szacunku i zrozumienia, zapewniając wsparcie dostosowane do indywidualnych oczekiwań.
Jeśli poszukujesz skutecznej i praktycznej metody terapeutycznej, zapraszam do kontaktu. W ramach mojej praktyki oferuję wsparcie jako psycholog Gdańsk oraz różne formy terapii dostosowane do Twoich potrzeb, w tym terapię indywidualną Gdańsk. Razem możemy wypracować strategie, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele i poprawić jakość życia.potrzeb każdej pary, pomagająca w przepracowaniu trudności i budowaniu zdrowej, satysfakcjonującej relacji.